Интернет-приемная Справочник Районы города
Анонсы Объявления

В связи с сезонным повышением заболеваемости ОРВИ администрация города обращает внимание рязанцев на необходимость принимать меры профилактики

В связи с сезонным повышением заболеваемости ОРВИ администрация города обращает внимание рязанцев на необходимость принимать меры профилактики

Профилактика ОРВИ - в первую очередь повышение иммунитета, а значит, способности организма сопротивляться инфекции. Как советуют медики, для укрепления и поддержания иммунитета достаточно соблюдать несколько несложных правил:


  • правильно и полноценнопитаться. В осенне-весенний периодвозможен дополнительный прием витаминов;
  • регулярно заниматьсяфизическими упражнениями, желательнона свежем воздухе;
  • соблюдать режимотдыха,
  • избегать стрессов;
  • не курить;
  • закаливать организм.

Для укрепления иммунитета крайне полезны женьшень, элеутерококк, левзея, китайский лимонник, продукты с большим количеством витамина С - цитрусовые и черная смородина, мед. Необходимо также помнить, что в случае заболевания крайне опасно заниматься самолечением - правильные диагноз может поставить только врач.


20 сентября 2010